Hej hej:)

Ska äta lunch nu, vet inte vad men de blir säkert ngt gott! 

Har SMSat lite med Emma nu ocksp och pratat med Johanna så Emma ska visa oss vilka fält vi får rid på oc inte rida på nu:) Eftersom dem har skördat och så nu så finns de fler fält som man skulle kunna rida på och så så hon ska vissa oss idag:) 

//Olivia

/Johanna

/Johanna

Mango & ananasshake

Ingredienser: 1 mango ½ ananas Socker 2 dl isbitar

Gör så här: Skala mangon och ananasen. Skär den i bitar. Häll i en mixer tillsammans med isbitar, och mixa tills det inte finns några bitar kvar. Smaka av med socker.

Lemonad

Ingredienser: 3 citroner 1 msk socker 1 liter vatten Isbitar

Gör så här: Dela citronerna i halvor och pressa ut juicen. Sila juicen och häll över i ett glas. Rör ut sockret i citronsaften. Häll över citronsaften i en kanna. Gör 1/5 av vattnet varmt (det räcker med varmvatten från kranen, det behövs inte kokas) och rör ner det i citronsaften. Häll i resten av vattnet och sätt i kylen. Servera med isbitar, sugrör och en citronskiva.

Pink lemonad:

Ingredienser: 5 dl vatten 1 dl färsk citronjuice. 1 dl socker 4 citroner delade i skivor ½ dl tranbärsjuice

Gör så här: Blanda sockret och vattnet. Häll blandningen i en kastrull och sätt den på hög värme, rör om hela tiden tills sockret har lösts upp. Vänta tills vagttnet har kokat upp och ta bort det från plattan. Sätt det på avkylning i minst en timme. När sockervattnet är kallt blandar du i citron & tranbärsjuice och smakar med lite vatten. Sätt den sedan i kylen. Servera med isbitar, sugrör och citronskivor.

Vattenmelonsaft

Ingredienser: 1 vattenmelon Isbitar

Gör så här: Rensa melonen fri från kärnor och dela i mindre bitar. Lägg melonbitarna i en mixer och mixa tills så får en slät massa. Mixa i 15 sekunder extra, för det finns alltid några bitar som gömmer sig. Häll över i ett glas och toppa med isbitar och sätt i ett sugrör.

/Johanna

Hej hej :) sitter och äter en isglass.på nybrobadet just nu:) yummy<3

Ska snart gå i och bada :)

//Olivia

Grudrecept

Räcker till en sats, cirka 12 stycken

Du behöver:
1 tesked salt
1 matsked bakpulver
4 1/2 deciliter mjöl
3 ägg
1/2 deciliter olja
2 deciliter matlagningsyoghurt eller crème fraiche, gräddfil, havremjölk eller liknande
1 matsked honung

Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader.
Förbered fyllningen: Skär i bitar, mosa, strimla eller rör ihop det du vill ha i dina muffins. Blanda sedan salt, bakpulver och mjöl i en skål. 
Vispa ihop ägg, olja, matlagningsyoghurt och honung i en annan. 
Blanda innehållet från de båda skålarna och rör sedan ner fyllningen. Fyll muffinsformarna till ungefär hälften. Tar man för mycket kan det över. 
Grädda mitt i ugnen cirka 20 minuter. Känn gärna med en potatissticka att muffinsen är färdiga. Stickan ska inte bli kladdig.

Piffiga pizzamuffins

Fyllning:
100 gram skinka
2 deciliter riven ost
10 körsbärstomater
1 matsked oregano

Skär skinkan i bitar, riv osten och skär tomaterna i halvor. Blanda ordentligt innan du rör ner fyllningen i grundsmeten. Toppa gärna med lite extra ost och oregano.

Grönsaksfräscha fetaostmuffins 

Fyllning:
200 gram fetaost
1 tärnad paprika
1 rödlök
1 matsked olja
1/2 tesked peppar  (!!!)

Skär lök och paprika i småbitar. Stek i olja tills de mjuknar. Krydda med peppar eller det som önskas. Skär fetaosten i bitar och blanda ner allt i muffinssmeten. Toppa gärna med lite extra grönsaker innan de stoppas in i ugnen.

Perfekta melliset eller efter träning!